冥想，是不是要先有宗教信仰？

今天和你分享這一篇

是希望能幫助到對於冥想有疑慮的朋友

冥想是一種古老的智慧流傳

回推源頭大多和宗教有相關

也許你會常聽到「打坐」、「坐禪」...等名詞

時間快轉到現代

常在書籍、報導中看到這個「冥想」名詞

在西方國家，許多政商名流紛紛加入這個行列

甚至各大企業教育訓練，都將冥想列入課程之一

冥想越來越貼近生活化

已經不再是只有宗教信仰的人才做冥想

值得注意的是

如同大多數的事情一樣

做得太多，都是「過猶不及」的

如何拿捏好冥想的力道？方法？

以及如何正確練習？

這些都是我們需要注意的地方！

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2023年2月7日

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