今天和你分享這一篇
是希望能幫助到對於冥想有疑慮的朋友
冥想是一種古老的智慧流傳
回推源頭大多和宗教有相關
也許你會常聽到「打坐」、「坐禪」...等名詞
時間快轉到現代
常在書籍、報導中看到這個「冥想」名詞
在西方國家，許多政商名流紛紛加入這個行列
甚至各大企業教育訓練，都將冥想列入課程之一
冥想越來越貼近生活化
已經不再是只有宗教信仰的人才做冥想
值得注意的是
如同大多數的事情一樣
做得太多，都是「過猶不及」的
如何拿捏好冥想的力道？方法？
以及如何正確練習？
這些都是我們需要注意的地方！
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在冥想初學
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2023年2月7日
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