什麼是催眠？
有非常多種說法，
在日常生活中，處處充滿了催眠與暗示，
例如：吃漢堡就要配可樂、雙十一要購物...等等
就連看電視的廣告也是一種催眠暗示！(快來買吧~~~)
這些我們稱為「類催眠」。
而以催眠做為一種改變信念或療癒内在的方式，
就有更不一樣的理解，
催眠做為輔助型療癒方法則需要一套系統來引導，
從面談、放鬆、深化、引導、建議暗示...是一個進入潛意識循序漸進的過程。
催眠療癒師會藉由給予潛意識指令，
幫助個案將腦波頻率從β波透過引導，
漸漸進入α波或θ波的狀態。
在探索潛意識的過程中，
被催眠者也許會因此憶起「潛抑在潛意識中的記憶」。
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在成長過程中，
若曾遭遇較大的創傷，
潛意識可能會為了保護我們，
而將一些傷疤層層蓋起來
(不是沒發生過，而是遺忘了而已)，
透過催眠療癒，
能幫助喚起這段被我們遺忘的記憶，
理解難以突破的原始點。
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