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冥想,是不是要先有宗教信仰?

已更新:2022年12月19日









今天和你分享這一篇

是希望能幫助到對於冥想有疑慮的朋友


冥想是一種古老的智慧流傳

回推源頭大多和宗教有相關

也許你會常聽到「打坐」、「坐禪」...等名詞


時間快轉到現代

常在書籍、報導中看到這個「冥想」名詞


在西方國家,許多政商名流紛紛加入這個行列

甚至各大企業教育訓練,都將冥想列入課程之一

冥想越來越貼近生活化

已經不再是只有宗教信仰的人才做冥想


值得注意的是

如同大多數的事情一樣

做得太多,都是「過猶不及」的


如何拿捏好冥想的力道?方法?

以及如何正確練習?

這些都是我們需要注意的地方!


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在冥想初學

建議可以先跟著冥想音檔做練習

免費冥想音檔:https://reurl.cc/85oyld


冥想初學者在練習的時候

會發現有許多疑問冒出來

若是自己聽音檔練習,仍然有諸多疑惑

非常推薦你,和我們一起練習深度冥想


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2023年2月7日

我在高雄文藻大學開設一堂深度冥想課

分為「入門」以及「進階」兩階段


用對方法、正確練習、有所進步

才能有效達到深度冥想的效果


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