V催眠講師2022年10月26日2 分鐘冥想初學者遇到的常見問題冥想初學者遇到的常見問題: 一、冥想冥想,到底是在「想」什麼二、冥想過程中,思緒、想法一直冒出來三、冥想過程中,不小心睡著了怎麼辦四、專注力無法集中,冥想時間很短,只有2~3分鐘 五、想開始練習冥想,但不知道該怎麼做
V催眠講師2022年10月16日1 分鐘冥想練習1:消除你的負能量今天想邀請你和我一起,練習第一個冥想引導,消除長久以來,累積在身上的壓力與負能量。首先,找個安靜且讓你覺得舒服的地方,建議可以帶耳機聽,能避免受到外界干擾,準備好的話,我們就可以開始囉~
V催眠講師2022年10月13日1 分鐘為什麼要做冥想練習?為什麼會越來越多人加入冥想練習的行列?世界快速的變遷,我們面臨的是越來越具有挑戰的外在環境,緊繃的肌肉以及刺激過度的神經。透過冥想,得到完全的放鬆,亦能讓我們的頭腦,放下一切思慮進入「真正的休息狀態」