催眠QA：自己也可以幫自己做催眠嗎？

我們常說「先療癒自己，才有能力療癒他人」

那麼，自己也可以幫自己作催眠嗎？

當理解催眠的原理就會發現

「自我催眠」是能夠辦得到的~

個案每每做完催眠療癒之後

我也會給予個案做「自我催眠」的回家功課

才能延續、進而達到更好的療癒

今天就要來教你一招超簡單的自我催眠方法

【心想事成睡前法】

1. 每天晚上躺上床後、準備睡覺之前

2. 給自己正面的建議10次

例如：「從今天開始，在各方面都越來越好」

3. 並想像自己變得越來越好的樣子

每天睡前開始建立正面的建議暗示

需要維持至少連續一個星期

你會發現一天比一天會更好

是不是很簡單呢~?

當學會催眠技巧之後

會發現生活中處處可見催眠的影子

而且應用範圍非常廣泛

邀請你一起來學習NGH

改變，從你開始~

四月除了高雄實體課以外，還有「線上直播班」

再遙遠的同學，也能跟我們一起學習了~~~

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